بسم الله الرحمن الرحیم
سلام روش های مختلفیه برا وقتی که فکر کار نمیکنه و فکرتو میخونن و تو تحریک نمیشی و مترسک شدی و حال نداری یکیش مثلا کتاب خوندن هست یا دعا خواندن یکیش اینه که به عکس زنها نگاه کنی و از فیلتر رد بشی و برای خودت شعر بسازی با دیدن زنها خوب فکر کنترل میشه و چرت و پرت هم بگی بهتر از سکوته و لازم نیست فحش بدی بلکه باید فکر و عقلت کار کنه تا از اسارت درآی لذا به زنها نگاه کن و شعر چرت و پرت و کسشعر بگو و بساز! بعد فقط تصور کن اون بدبختو که فکرتو میخونه و مینویسه و اسیرت کرده چه زجری باید بکشه!